|
dalam rangka imlek ini yang berhasil di track. pasti surplus karena minuman manis *gak banyak dan kue. berat badan naik 😆 tapi coba ukur lingkar perut tetap sama sih. nilai plus dari surplus ini saya bab jg. kmrn gk bab. siap on track habis imlek 💪
|
1274 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 52,73g | Hh: 164,55g.
Aamiainen: Rempeyek, Lapis Legit, Ayam, Bakso Daging Babi, Kentang Goreng. Lounas: Lontong Sayur, Kerupuk Makanan Ringan, Tekwan. Päivällinen: Sambal Goreng, Petai, Rendang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Pempek. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng Beng, Kue Selai Kacang, Kue, Kue Nastar, Lapis Legit. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verahuang94
|