Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2010
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 58,30g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: nestle low fat chocolate milk, hard boiled egg. Lounas: subway apple slices, pickle slices, subway 6" turkey, american cheese, mayonnaise. Päivällinen: Cafe Steamers Chicken Tuscany. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|