Päiväkirja - PriLe, 26 tammi 20

parabéns pela evolução 

Maravilha! 

E ainda rejuvenesceu pra caramba! Lindo resultado de muito foco, super parabéns lindona! 

parabéns! parece outra pessoa. 

Parabéns! 🎉🎈 

congratulações! 

Obrigada galera ❤❤❤❤❤ 

Uauuu Parabéns! Inspiração! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Amiga como vc faz pra colocar legenda nas fotos que posta?  

Ualllll, gatona!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 

uau!! quando tempo depois??? 

amiga vc está de parabéns qual dieta vc fez por favor 

Que moça mais linda, gente! 👏🏽👏🏽👏🏽 

Meus parabéns fico mais linda  

parabéns! 

Quero agradecer à todos pelo apoio e carinho!!!!! Tentando responder algumas perguntas.... Há 9 anos atrás fiz bariátrica mas tive reganho de peso de novo. Fiz faculdade de nutrição e me foquei na Reeducação alimentar.... Não parti para nemhuma "dieta maluca" pois toda vez que eu começava, qdo eu saia da linha um pouco ganhava o peso tudo de novo e até mais! Então comecei a comer com consciência, me reeducando, aprendendo que pra tudo existe um momento e hora. Hoje não me privo de nada, mas tudo com moderação e consciência. É um trabalho de formiguinha, mas vale super a pena, e o melhor.... Sem precisar ficar fazendo reposição vitamínica ou tomando. rremédios.ptudo é consciente!  

Então vc faz uma dieta mais baseada em calorias?! Consumir menos do que gasta e sem nenhuma restrição?! 

Uaaaaau!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 

Respondendo a uma pergunta.... Faço sim baseado em calorias, porém levo muito em consideração a qualidade dessa caloria no dia a dia tbm!!!!! No demais, não fico na neurose de "isso não pode de jeito nenhum" senão qdo vamos comer acabamos enfiando os pés pelas mãos.... O equilíbrio é tudo!!!! E pra mim tem dado super certo, não passo vontade de nada, me alimento bem, meus exames são excelentes!!! E nem comecei praticar atividade física ainda pq estava passando por umas recuperações cirurgicas, mas vou começar hidro e alongamento. 

Parabéns!!! Que alegria ver a conquista!! Quanto tempo entre uma foto e outra?