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Tagesrückschau:
- nicht genascht ✔️
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1740 kcal
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Rasva: 48,78g | Prot: 70,34g | Hh: 248,21g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Ei (Ganz), Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lätta Margarine. Välipalat/Muut: Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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