|
weighed in at home today. different scale but hopefully it isn't too far off from the scale at the gym!
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 76,73g | Hh: 231,62g.
Aamiainen: Bananas (Large), Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: 12" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Little Caesars Crazy Bread, Bloody Mary, Cheddar Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Boiled Egg, Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|