Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 72,11g | Hh: 309,35g.
Aamiainen: Culinessa Auberginencreme, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Lounas: Rindfleisch, Champignons, Grüne Brechbohnen, Karotten, Wirsing. Päivällinen: Marmelade, Olivenöl, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Dornfelder. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|