Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 141,69g | Hh: 266,09g.
Aamiainen: Apis Flora Extrato de Própolis, Pão de Forma sem Glúten Integral de Batata Doce sem Açúcar, Ovo Frito, Mamão Papaia, Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, San Frediano Pasta de Homus Tahine, Spirulina, Limão. Lounas: Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Mostarda Amarela, Frango Xadrez, Fettuccine, Legumes Grelhados. Päivällinen: Rúcula, Beterrabas, Tomates, Alface, Omelete. Välipalat/Muut: Suco de Abacaxi com Hortelã, Suco de Abacaxi com Hortelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yorgus Yorgus Grego Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|