Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2010
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 49,24g | Hh: 267,05g.
Aamiainen: orange group. Lounas: shrimp cerviche, beer, eggplant. Päivällinen: grilled cheese sandwich, wild rice, beer. Välipalat/Muut: pecan ice cream, pistachio, trail bar. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|