Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 52,68g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed. Lounas: Boiled Egg, Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Corned Beef Brisket (Cured), Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Grеat рost, it rеminded me how my friend аnd I lost 10 kg in а month without effort. For mе, this is а miraсle аnd it reаlly wоrks, whаt dо уоu think аbоut this methоd? Instagrаm @janе8е
05 helmi 20 jäseneltä: ElizabethihLewis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|