|
Никогда особо не любила бег, а тут никак не могу вернуться к силовым или хотяб чередовать. 🤸🏻♀️Почему так?🤷🏻♀️
|
1799 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 121,50g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Финский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lounas: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Тушеные Овощи, Судак Запеченный. Päivällinen: Резной Палисад Творог 5%, Каждый День Молоко 1,5%, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Простоквашино Сметана 15%, Останкино Блинчики с Мясом, Кокос. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|