Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 87,81g | Hh: 238,54g.
Aamiainen: Chia Seed, Energen Rasa Jagung , Quaker Oat. Lounas: Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung, Sawi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Cempedak, Rambutan, Frisian Flag Milky Cokelat, Roti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|