Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6063 kcal
|
Rasva: 128,07g | Prot: 267,26g | Hh: 1000,13g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Uvas-Passas, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Lounas: Aipim (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Lima, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Lima, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filipemello
|