Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 22,51g | Prot: 86,05g | Hh: 135,61g.
Lounas: 미주라 미주라토스트, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 대림선 곤약, 팔도 비빔장. Päivällinen: 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥, 브랜드닭 건강한 훈제 닭가슴살, 파리바게트 카페라떼. Välipalat/Muut: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|