|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ (Süßigkeiten)
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ❌(knapp verfehlt)
- viel Bewegung gehabt ✔️
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 83,78g | Hh: 209,16g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Milbona High Protein Schoko Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|