Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 64,24g | Hh: 274,14g.
Aamiainen: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Wasa Knäckebrot Müsli Gourmet, K-Classic Hüttenkäse. Lounas: Banane, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Arla Skyr Natur. Päivällinen: Trader Joe's Wild-Preiselbeeren, Milbona Back Camembert, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Apfelsinen, Äpfel, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|