Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 16,50g | Hh: 127,92g.
Aamiainen: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Lounas: Скуратов Облепиха-Мёд . Päivällinen: Магнит Апельсин, Viola Сыр Плавленый, Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Дар Солнца Кунжутное Печенье. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|