|
50 day#g nyangka bs lost 7 kg rasanya terbayarkan rasa diet slama 50hari ini,,,trs semangat bs kurus lagi sampe lebaran tiba,hehhehehe....
|
530 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 48,27g | Hh: 31,17g.
Päivällinen: Sate Kambing, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. lisää...
|
|
 Kommentit
28 tammi 20 jäseneltä: ruswati90
|
manu makanan nga apa kak? defkal berapa kalori?
28 tammi 20 jäseneltä: amirul9609
|
bb kita Samaan ka tpi aku baru turun 3 kg
28 tammi 20 jäseneltä: Marlinasofyani
|
Samaan sist, dari pertengahan desember juga mulai diet, pas kemarin nimbang udah 60.35 dari 67.5, jadi udah berkurang 7kg. Bener harus ngurangi cemilan + manis2 + asin2. Fighting guys💪
28 tammi 20 jäseneltä: Ardissyah
|
eh aku juga dari 19 des tadi udh 7 kg kurang dikit turunnya.. ehehhe .. aku kuat ngurangin manis ama gorengan tp kalo pempek rebus, aku nyerah 😁😁😁
29 tammi 20 jäseneltä: schagarin
|
29 tammi 20 jäseneltä: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delisha905
|