|
|
593 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 67,09g | Hh: 20,22g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Тушеные Овощи. Päivällinen: Белое Мясо Индейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamedowa.alida
|