Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 124,45g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Ameixas, Suco de Laranja Natural. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Tapioca, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Terres
|