Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 120,09g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Lounas: Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, LAR Linguiça de Frango Fininha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Välipalat/Muut: Pão Francês sem Miolo, Polenguinho Polenguinho Light, Fini Marshmallow, LAR Linguiça de Frango Fininha, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Pão Francês sem Miolo, Filé de Frango Grelhado, Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|