Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 18,03g | Prot: 21,51g | Hh: 51,99g.
Lounas: Kerupuk Asin, Mie Bakso. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Lemon, Jahe. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
peregangan sebelum tidur - 8 minuuttia, latihan dengan aplikasi - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|