Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 107,02g | Hh: 120,08g.
Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 20%, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Päivällinen: Краснобор Филе Гурман, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Помидоры, Салат Айсберг, Ашан Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Geneticlab Протеин, Boombar Protein Cookie Cherry, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|