Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 45,16g | Hh: 56,17g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch, Müsli. Lounas: Cheddar-Käse, Lindenhof Gouda, Butter, Milsani Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|