Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 106,75g | Hh: 103,56g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Клубника, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Апельсины Навел. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Альфа
|