Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 101,69g | Prot: 83,52g | Hh: 241,69g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Lounas: Избенка Морс Облепиховый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Пицца Фабрика Пицца Деревенская, Роллы Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|