|
Обед: запеченое куриное бедро с гречкой и кукурузой. 490 ккал
|
1497 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 76,89g | Hh: 132,45g.
Aamiainen: Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%, Natural Product Гранола. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Päivällinen: Северная Гавань Крабовые Палочки, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пицца с Мясом и Овощами. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|