Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2917 kcal
|
Rasva: 92,52g | Prot: 160,65g | Hh: 354,57g.
Aamiainen: Nestlé Cacau em Pó , Dona Benta Cookie Chocolate, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jazam Ducrem Napolitano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Desnatado , Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|