Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 59,47g | Hh: 73,83g.
Aamiainen: Café. Lounas: Auchan Tajine Poulet et Légumes, Semoule Cuite. Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Poulet Grillé, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche . Välipalat/Muut: Blédina Compote Pomme Poire. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loupiottt
|