Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 90,51g | Prot: 77,83g | Hh: 230,89g.
Aamiainen: Nopalia Tortillas de Nopal, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Heinz Catsup, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Brócoli, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lounas: Papa Cocida, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Bistec de Res a la Mexicana. Päivällinen: Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Naranjas, Pastel de Nuez, Pastel de Zanahoria Glaseado. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 19 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|