Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 120,79g | Hh: 208,74g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. Lounas: San Bonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр, Оливковое Масло, Черкизово Стейк Свиной на Косточке Чалагач, Перекресток Салат Столичный с Курицей, Самбери Пирожок с Капустой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Päivällinen: Хурма, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smarto911
|