Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 92,11g | Hh: 142,69g.
Aamiainen: Cappuccino, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lounas: Telur Rebus, Gado Gado. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bakmi GM Mie Ayam. Välipalat/Muut: Kurma, Es Kopi dengan Krim. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|