Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 149,70g | Hh: 348,60g.
Aamiainen: Tempeh , Nasi Putih, Chicken Liver, Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sunpride Pisang Single. Lounas: Chicken Breast, Fried Tofu , Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guna.adiputra
|