Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 69,66g | Hh: 34,88g.
Aamiainen: Чернослив, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кокосовое Масло, Кофе. Lounas: Петмол Сливки 22%, Кофе, Ермолино Кетчуп, Ермолино Майонез, Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Костный Бульон. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|