Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 94,27g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Молочная Речка Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Жареный Картофель, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Välipalat/Muut: Яблоко, АП Арахисовая Паста без Сахара, Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт , Глобус Скумбрия Замороженная , Яблоко, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|