Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 91,03g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Kaffee, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Orangen, GutBio Veggie-Bolognese, Weißer Reis (Gekocht). Päivällinen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Frey Nutrition Iso Whey, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Butaris Butterschmalz. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|