Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
413 kcal
|
Rasva: 8,42g | Prot: 15,62g | Hh: 70,29g.
Lounas: Teh Manis, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Nissin Biskuit Gabin Original. Välipalat/Muut: Tahu, Lemon. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
latihan by aplikasi - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|