Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 91,55g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Heinz Catsup, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Lounas: Heinz Catsup, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pastel de Nuez. Välipalat/Muut: Naranjas, Dulces Karla Tamarindo, Manzana Verde. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 25 minuuttia, Juoksumatto - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|