|
|
896 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 38,75g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Сахар, Банан, Сливочный Сыр, Джемы и Варенья, Тунец в Масле (Консервы), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Помидор Тушеный, Тунец в Масле (Консервы), Жареная Картошка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Курица (Жареная в Панировке). Päivällinen: Сливочный Сыр, Варенье, Банан, Блины на Молоке, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Корона Макс Фан, Фруктовый Салат, Мрія Желе , Корона Макс Фан, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Cardio - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Жиры нельзя понижать меньше 1 гр на кг веса
22 helmi 20 jäseneltä: arkhiptsevanina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|