|
H8 OCD. Pagi ini tidak BAB
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 60,38g | Hh: 183,76g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Lupis, Kari Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Morin Selai Kacang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roti Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|