|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag ... trotz Regen und Sturm 🙋🍵🥛☕
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 93,11g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Milkana Leichte Vielfalt, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, Wasa Mjölk. Lounas: Ja! Family Cappuccino, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Haferflocken, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Kaffee. Päivällinen: Ja! Gouda Jung, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Harry Knolli Kartoffelbrot, Korn Mühle Zwieback. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|