|
Heel apart ben echt streng in de Ketofase. Hou mij netjes asn de regels . Maar val niets af🤭. Moet ik er bij vertellen dat ik dagelijks minimaal 30 minuten krachttraining doe. Spiermassa
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 95,01g | Prot: 75,37g | Hh: 27,21g.
Aamiainen: Milbona Smeerkaas Puntjes Light, Slagroom, Ei, AH Amandelmeel Glutenvrij. Lounas: Wilthagen Knabbelspek. Päivällinen: Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme, Frikandel, AH Kokosnoot. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|