Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 40,91g | Hh: 222,56g.
Aamiainen: Tomates, Bjorg Tofu Nature, Pain Complet. Lounas: Huile d'Olive, Poivrons, Maïs, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Soupe de Pommes de Terre, Saint Eloi Riz Basmati Cuit. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pamplemousse (Rose et Rouge). lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|