|
So, da bin ich wieder auf dem Kurs, war wohl das Wasser schuld🤔😉
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 97,66g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Himbeeren, Banane, Chia-Samen, DM Bio Mandelmus Braun, Bio Bio-Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Arla Skyr, Lidl Griechischer Joghurt. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Gurke (mit Schale), Alpenmark Appenzeller, Rote Paprika, Milbona Quark 20%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|