Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3324 kcal
|
Rasva: 130,67g | Prot: 146,89g | Hh: 388,66g.
Aamiainen: Dona Benta Cookie Chocolate, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Nestlé Cacau em Pó, Pullman Pão de Forma, Ovo. Lounas: Guimarães Paçoca Rolha, Frooty Açaí, Oreo Oreo (4), Del Valle Suco de Uva (200ml), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo, Bauducco Torrada Integral, Ovo, Brasfrut Polpa de Morango, Abacate, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|