Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 52,29g | Hh: 198,58g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Sesame Seeds, Pear, AXA Havregryn . Lounas: Cheese Pizza, Margherita Pizza. Päivällinen: Garant Bondbönor . Välipalat/Muut: Beer, Lidl Äppelpaj. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Tae Bo - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mummy pig
|