Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 68,87g | Hh: 183,70g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, Peras. Lounas: Royal Postre Dulce de Leche Light, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mondo Frizzatta Tortilla de Espinaca. Päivällinen: La Paulina Queso Dambo, Peras, Arroz Integral, Huevo Duro, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Repollo, Zanahoria. Välipalat/Muut: Cerealitas Barra de Cereal, Peras. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 3 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|