Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 84,18g | Hh: 65,08g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком. Lounas: Viola Сыр Плавленый, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Хек. Välipalat/Muut: Viola Плавленный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Знатный Продукт Сыр Классический, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|