|
tadi sempet upload mkn mie sama telor sama nasi. udah nyiapin nasi jagung 50gr. trnyta perut gak muat. nasinya cukup 10gr. ending stlah mkn mie + nasi rasanya ngalami food coma smbil nonton tv. haha makannya skrng gak bs banyak2.
|
775 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 23,69g | Hh: 121,46g.
Aamiainen: Terong Goreng, Perkedel Jagung, Telur Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng. Lounas: Telur Rebus, Nasi Jagung, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|