Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 175,90g | Hh: 30,17g.
Aamiainen: Handl Tyrol Schinken Chips, Handl Tyrol Die Tiroler Schinkenchips, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lounas: Meggle Kräuterbutter, Lieblings Straußen-Steak. Päivällinen: Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|