Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 37,32g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Delight Финики Королевские , Грецкие Орехи, Бабушкин Суп С Лапшой, Идея Миндаль. Lounas: Верный Багет Пшеничный, Скуратов Облепиха-Мёд . Päivällinen: Качественные Продукты Оладьи Классические, ВкусВилл Манго. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|